Offrez un moment de détente à vos collaborateurs
Avec l’augmentation du télétravail et des environnements flexibles, beaucoup recherchent des solutions pour allier travail et bien-être sans perdre en efficacité. Le yoga est une réponse idéale à ces problématiques, car il aide à relâcher la pression tout en boostant l’énergie et la concentration.
À travers des séances courtes accessibles à tous, j’invite vos clients à ramener du mouvement et de la mobilité dans leur corps, à relâcher les tensions accumulées et à rétablir un équilibre physique et mental durable.
Morning focus & respiration
30 min
Une courte séance de mouvements doux et de respiration consciente pour bien démarrer la journée avec énergie, concentration et ancrage.
Pause énergie
30 à 45 min
Une séance courte et revitalisante pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la posture et recharger les batteries. Parfait pour couper la journée et repartir concentré.
Yoga afterwork
1h
Un cours plus introspectif (Yin ou Hatha doux) pour aider à faire la transition entre la journée de travail et la soirée, en relâchant le mental et les tensions physiques.
Yoga sur chaise
30 min
Idéal pour les petits espaces ou les débutants, ce format ne demande pas de tenue spécifique ni de tapis.
Atelier thématique
1h30 à 2h
Des sessions combinant pratique douce, respiration, auto-massages ou conseils ayurvédiques simples pour mieux gérer le stress, l’alimentation au bureau, ou les variations saisonnières.
Accompagnement individuel express
30 min
Mini-consultations pour les coworkers, centrées sur des besoins spécifiques : conseils de posture, routine bien-être personnalisée, alimentation selon leur profil ayurvédique.
Simplicité
Pour vous simplifier la vie et vous éviter une gestion compliquée, je m’occupe de tout !
Inscriptions
Organisation
Animation
Flexibilité de paiement
Deux possibilités:
Vous réglez la prestation: cela vous permet de gérer l’encaissement de vos clients comme vous le souhaitez ou de leur offrir la prestation.
Je m’occupe de l’encaissement auprès des participants au moment de l’inscription.