Cultive ton équilibre intérieur grâce au yoga et à l’Ayurvéda

J’intègre dans mes cours l’Ayurvéda et le yoga fonctionnel pour proposer une pratique adaptée à chacun·e, respectueuse des saisons, de l’énergie du moment et de l’unicité de chaque corps.
Mon objectif : vous guider vers plus d’équilibre, d’autonomie et de confiance, dans une ambiance joyeuse et bienveillante

Explorons ensemble votre constitution, vos habitudes alimentaires, votre digestion et votre mode de vie afin d’identifier les déséquilibres éventuels. Grâce aux principes de l’Ayurvéda, je vous propose des conseils personnalisés pour adapter votre alimentation, soutenir votre feu digestif (Agni) et retrouver un équilibre durable, en lien avec votre nature profonde et les saisons.

Découvrez les bases de la cuisine ayurvédique à travers des recettes simples, colorées et adaptées à votre constitution. Cet atelier mêle théorie et pratique pour apprendre à cuisiner en conscience, soutenir la digestion et équilibrer les doshas, en accord avec les saisons et les besoins de chacun.