“Ton corps,

ton yoga”

J’enseigne le Hatha et le Yin yoga. J’aime tisser des ponts entre les traditions anciennes et les besoins actuels du corps. C’est pourquoi j’intègre des notions d’Ayurvéda et une approche fonctionnelle à la pratique.

Yoga fonctionnel à Lille

Hatha yoga

Le Hatha Yoga propose une exploration structurée du corps et du souffle. Par un enchaînement de postures tenues, de techniques respiratoires (prāṇāyāma) et de temps de pause, cette pratique développe force physique, clarté mentale et stabilité intérieure.

Elle convient aussi bien à celles et ceux qui débutent qu’aux pratiquant·es expérimenté·es souhaitant affiner leur conscience corporelle. L’approche est progressive, respectueuse des limites de chacun·e. Une belle base pour installer une pratique régulière et profonde.

Hatha doux

Le matin, accordez-vous un moment tranquille pour mobiliser le corps en douceur. Le Hatha doux privilégie un rythme lent, des mouvements simples, et une attention posée sur le souffle.

Sans chercher la performance, ce yoga offre un cadre bienveillant pour relâcher les tensions, se détendre en profondeur et retrouver de l’espace dans le corps. C’est une pratique idéale pour celles et ceux qui souhaitent bouger avec douceur, retrouver de la vitalité et cultiver le calme dès le réveil.

Yin yoga

Le Yin Yoga vous emmène dans une immersion lente et profonde. Les postures au sol, tenues plusieurs minutes, invitent à relâcher les couches internes du corps et à laisser fondre les résistances. On y cultive le silence, l’immobilité, et une écoute subtile de soi.

Cette pratique, enracinée dans la lenteur, offre un espace pour déposer ce qui pèse et rééquilibrer les énergies. Inspirées par l’Ayurvéda, les séances s’adaptent aux saisons et aux besoins du moment. Une expérience régénérante, pour habiter pleinement son corps et s’ancrer dans l’instant.

Mon approche

L’Ayurvéda, sagesse millénaire indienne, nous invite à mieux comprendre notre constitution, nos rythmes et les déséquilibres qui peuvent s’installer au fil des saisons ou des émotions. En l’intégrant au yoga, j’adapte les séances selon l’énergie du moment : plus contenantes ou plus dynamisantes, plus lentes ou plus fluides, toujours en lien avec ce dont le corps et l’esprit ont besoin ici et maintenant.

Le yoga fonctionnel

L’approche fonctionnelle, quant à elle, replace chaque personne au centre de sa pratique. Elle prend en compte l’anatomie unique de chacun, valorise les sensations plutôt que l’esthétique, et propose des variations accessibles pour que chaque posture soit juste, confortable et durable. Cela permet une exploration plus libre, plus consciente, loin des standards figés.

En combinant ces deux visions, mes cours deviennent des espaces d’écoute, de respect de soi et de transformation en douceur — à la fois enracinés dans la tradition et pleinement vivants dans le présent.

Cours de yoga à Lille

Planning de la semaine

LUNDI

  • 9h30-10h30: Hatha doux - Espace Synergie, Cysoing

  • 12h30-13h30: Hatha yoga - Espace Synergie, Cysoing

MARDI

  • 17h45-18h45: Hatha yoga - Espace Synergie, Cysoing

  • 19h00-20h00: Yin yoga - Espace Synergie, Cysoing

MERCREDI

  • 12h30-13h30: Hatha yoga - Bon Jour Yoga, Villeneuve d’Ascq

JEUDI

  • 9h30-10h30: Hatha doux - Espace Synergie, Cysoing

  • 12h30-13h30: Hatha yoga - Espace Synergie, Cysoing

VENDREDI

  • 12h30-13h30: Hatha yoga - Espace Synergie, Cysoing

DIMANCHE

  • 17h30-18h30: Yin yoga - Studio Inspir, Lille

Tarifs

(Valable à l’Espace Synergie à Cysoing uniquement)

  • Séance découverte (valable 1 fois): 10 €

  • Carnet 10 cours (valable 4 mois): 150 €